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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或 
少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。